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（圖片來源網絡）part 01/ / / 最近幾個晚上，扳著手指算，絕對不會超過3個小時。/ 迷迷糊糊起床給女兒喂奶。對于孩子的心疼，是她哭了，你根本無法入睡，于是這些天，經常整宿無法入眠。/ 婆婆說：女兒估摸著日夜顛倒了。/ 她自然有怨言，一個50多歲的女人，還要再一次經受這樣的折磨。這不能怪她，她也不容易。/ 我笑笑，鼓勵自己，大女兒六個月前，也是日夜顛倒，現在不也過來了嘛？/ 回頭看看5歲的Grace，成為姐姐的她，顯然懂事了許多，知道自己穿衣服、知道自己洗漱，甚至于知道妹妹在睡覺，看電視，聲音要輕輕的。/ 養過3歲，前途就光明了。我對自己說。/ 中年女人的雞湯，從來是自己給自己熬制的，日子續命不了的時候，雞湯可以續命。/ 老陳給我打電話一邊撒嬌，一邊說，你好像一點都不愛我了，眼中只有兩個孩子。/ 換作平時，我應該會跟他貧嘴，那時，我只說：中年女人，不配有愛情。折騰完兩個孩子，倒頭就睡。一天能休息5個小時，都覺得幸福上天了。/ 此時，我想起一句話：/ 中年女人，只要生個孩子，就可以把你打回原形。/ 什么文藝女青年，什么可愛小蘿莉，當你成為媽媽之后，成為收拾干凈的中年媽媽，已經需要用盡全力。化妝全靠擠時間，鍛煉基本成為夢想。/ 等到孩子大了，你也終于不復當年的模樣。/ part 02/ / / / 很久前，一群閨蜜聚餐。為了一個大家都有空的時間，湊了半天。/ 這是當年不會有的模樣。沒有孩子之前，起身就可以約會，有了孩子之后，湊時間成了最大的麻煩。/ W小姐很認真地說，自己白天要帶孩子，因為兩個興趣班，一個在城東，一個在城西，白天上完課，累岔了。/ C小姐和他老公都不是本地人，所以，孩子叫阿姨帶，只有周末的親子時光，如果執意要出門，并且不帶孩子，只能讓他老公帶著小孩去加班。/ X小姐的媽媽生病，中午，她的姐姐來接班，所以上午不可以，下午才有空。/ Y小姐白天有空，但6點必須接孩子回家，老公要7點下班。/ 后來想來想去，我們一群中年女人，只能湊了個時間——吃夜宵。/ 女人聚在一起，真是老母親的辛酸淚，都在一杯杯飲料中。/ 孩子學習的焦慮、每天打仗一樣的日子、永遠不夠睡的日子，還有脫發、白頭發、皮膚松弛、身材走樣，洋洋灑灑。/ 我們聊到夜宵店收攤的那一刻，忽然才意識到：美好又結束了，回去又是新一輪的開始。part 03/ / 中年人，最怕的是無性生活嗎？不，是生活！而毀滅女人的，是無性婚姻嗎？不，其實只有自己才是最深的毀滅源。/ 生活的煩，是心理最深的煎熬。/ 每一個女人都是戰士，會累會哭，但還是一身鎧甲，軟肋只留給自己而已。/ 前兩天，我在街上碰到一個朋友，比我大兩歲，竟然清晰可見了白頭發。/ 她帶著兩個孩子，一邊怒吼著，別亂走，別亂跑，一邊跑在后面。/ 我叫了她一聲，她停下來，順便把兩個孩子扯了回來。/ 她說：你生完孩子了吧。看你黑眼圈，就知道在熬夜，不過放心吧，這只是開始。后面還有無窮無盡的瘋狂日子等著你。/ “你看看我，是不是有白頭發了。我是忙得連染發的時間都沒有。我老公加班回來，我打算去染個頭發，不然，真的成小老太太了。“/ 我聽了，都快流下眼淚了。還只有一個孩子的時候，就已經哭天喊地的我，到了二孩時候，才知道，什么是手忙腳亂。/ “不過，孩子都是天使，來都來了，就要好好待她們，你說呢？”/ 兩個中年老母親，竟然使勁地握了握手，仿佛在說：沒問題，我能行。part 05/ / / / 中年人的痛，都是惺惺相惜的。/ 生完孩子的心情，也是一樣的。/ 如何讓兩個中年女人成為好朋友？最好的辦法，就是談論孩子。/ 不過，我依然給自己的一碗雞湯是：一個女人，如果被生孩子毀滅，毀滅的，從來不是這件事本身，而是你自己。/ 強大的女人，是不會被養育孩子這件事打敗的，我們只會得到最快和最深的成長。/ 加油-/ END/ -

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01建立自己的時間管理系統做事情我們都會去想明白三個W---why、what、howwhy：知道為什么我們要去做時間管理。首先先說說我為什么做？我除了本職工作之外，想每天都看書、練馬甲線、學習英語、參加技能培訓、還有很多零碎的事情要做，我經常因為時間安排不好，感覺日子像一鍋大雜燴。我想改變所以我會主動尋找時間管理很好的大拿，報網絡課去學習，這也是互聯網大數據時代對于我們生活方式的一種改變，方便的同時也節省了很多時間。幾乎是隨時可以學，不用再花費路上的時間。反正我是很受用。所以找到你的why，這也是在人生的道路上和學習時間管理的課程上最初的一種原動力。02what：時間管理到底是什么？本質上管理的不只是時間更是我們自己，就是通過管理自己的生活習慣、人生目標，每天做的事情是否為你的最終結果而服務。核心也是為了管理事件，繼而有效增值時間。我們都知道時間管理都分了四個象限。圖片發自簡書App1、上圖的第一象限重要緊急事件，比如說臨時抱佛腳的考試，突然生病去醫院，遇到一些財務危機，馬上要向朋友借錢等等，這些都是重要也緊急的事情，盡量避免。2、什么是重要但并不緊急的事件呢？就是短時間做并不會快速見效的事情。比如健身鍛煉，參加技能培訓，學習寫作學習英語，一些人際關系上的交往，喝茶聊天多溝通等等。這些對我們來說都是非常重要的，要長遠去看。這些重要但不緊急的事件會潛移默化的，對我們的人生有很大的幫助，也需要我們花大量時間去維護。3、第三象限是不緊急不重要的，這樣的事情完全是在浪費我們的時間。比如漫無目的的刷朋友圈，比如不懂拒絕的盲從，比如質量不高的休閑活動等等，包括沒什么用但又不得不做的一些事情。最好的管理就是不做。4、第四象限就是緊急不重要的事情。比如臨時有個朋友的電話，比如我們工作中會參加一些不必要的會議，一些突然到訪的來客等等他們是比較緊急的，但是卻并不是那么重要，需要你分配時間去處理。那么我們要如何把時間分配在這四個象限？在處理緊急而且重要的事情上，并不要花過多的時間去處理，因為忙中就會出錯。第三象限最好不去做，第一、四象限安排20/%的時間去做處理我們要花大部分的時間在第二象限重要不緊急的事情上，并且把這些事情做好，這樣子他們就不會從第二象限變成第一象限緊急且重要的事件。而且三五年甚至十年之后的我們就是由這一象限的行為來塑造的。03how?：怎么做？首先建立自己的時間管理系統，系統要簡單并可持續。比如現在的我是早晨七點起床到九點鐘，去做一小時深度的閱讀和聽工作盤。除掉工作時間，晚上從8點到11點的話是可安排的，會先把重要課程學完，交作業和寫總結，中間一些碎片時間就快速看信息和收拾洗漱。在以前我是不分該不該做，全憑喜好，所以一天下來是混沌的。習慣的慢慢建立讓我覺得一天下來清晰且有收獲。并且我已經這么做好一段時間了，神清氣爽，感覺掙到不少時間。第二件事是當下就專注于培養一個習慣的養成，不要貪多，因為貪多嚼不爛，飯要一口一口吃，習慣也要慢慢養成，你現在最想改善的是哪一塊就專注地去拿下這一塊。比如說想六點半起床，這十天就都在做這件事情。可以利用工具來管理我們的時間，除了需要的本職工作，好好安排碎片時間也會有很好的效率，因為碎片時間注意力是很不容易集中的。我會給大家推薦一篇管理碎片時間的文章。還有重要的是要建立自我成長的反饋機制。就是你堅持了一段時間之后，有沒有達到你要的效果，要去總結，從而更好的往前走。堅持輸出，是對自己最好的反饋，我們的輸出會得到一些讀者朋友們的評論，這都是利于我們前行的反饋。總之，時間管理上，自身的習慣系統要簡單可持續，不要太急，在細水長流中慢慢的堅持下去。最最重要的是你的動機：要足夠想要。作者：麟公子如有侵權，請聯系刪除本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。

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/ 春來時，清新如你作者：心雨聆聽編輯：華山論劍/ / / / 日子，有序而瑣碎地向前，走過新年都未有芳華，走過二月初驚見草芽。迎面，相逢三月春意暖。一季春光，葳蕤著生香。輕輕地，掬一捧清冽的河水，聆聽頭頂的兩只黃鸝歡聲唱，春天，就在它們的歌聲里意味深長……/ / / / / / 十里春風柔情，融化了枝條隨風擺動，融化了池水碧波滿盈，融化了霏霏細雨潤物細無聲……/ / 一片明媚開始在三月里綻放，一大把光陰都在來時的路上，長又長…… / / 所有的寒涼止步于此時，我在春風第一枝里讀陌上春意緩緩歸……/ / / / / / 此時，春初至，尚未滿，花初發，未開全。一切，將在光陰的步履里慢慢走至圓滿。嫩芽飛絮，泥融燕子，南山花紅，北山柳綠，于迎春展開淡黃色的小喇叭后不久一一抵達。/ / 掬一捧塵世煙火，尋一段簡靜的光陰，輕握生活的芬芳，每一個日子過成春天，婉約而美好，每一段，都會相遇一個嶄新的自己破土而出。/ / / / / / 人生如是，滿懷希望在心中，是美，是力量，是一步步心中花兒徐徐開。阡陌紅塵，重要的不是結局是否美好如意，我們只要一路的行走里，可以風清月明，歡喜自然，芬芳悠遠。歲月不悔的痕跡，那些相伴過的悲喜，是記憶里揮之不去的香息…… / / / / / / / 清淺日子，不曾許諾，也不曾邀約，一直有序地行走著……/ / 如水光陰帶走昨天，又帶來今天和明天。來的依舊來著，走的依舊走著，是春夏秋冬的故事，生生不息……/ / / / 微涼的塵世，匆匆流年，當許多執念在光陰里綿軟，一朵悠蓮悄然間根植在心田，守著一池水，一枚月，一縷風，一朵云，讓溫婉恬淡長成流年里的山青花欲燃……/ / 許多執筆者都在文字里說，“春風十里不如你”。是呢，歲月繾綣，光陰帶走了如詩年華，依然可以淡若清風，面對自己的人生，不是春風，勝若春風。歲月漫漫，且行且惜的日子，清吟淺唱，每一天都如花兒美。/ / / / 春，在路上，如一篇婉約的美文，緩緩流動著深遠處的絮語，不張揚，已是無比情長。一些清寂的時光在午后散發著暖香，新生的力量是眸底生動的春光。以及，此時這份寂寞亦是人生的美麗綻放。/ / / / 且將薄涼和憂傷交給過往，一懷的柔軟，因窗前東風綿綿，一吹，似梨花帶雨，翠翠點點。流年，日子，收錄生活的點點滴滴。而相信一抹新綠中，定會盛開出最美的詩意，欣喜。清新如你，馨香旖旎。/ / / / / 攝影：臺州老木/ / 華山論劍書苑美文 /

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/ / 做人講禮數，不僅是中華民族文化傳統的要求，也是現代文明社會對每一個人的起碼要求。然而，在現實生活中，有許多同志特別是一些年青同志不太懂得禮數，與文明時代發展的要求，與一個現人應該具有的禮儀要求相去甚遠，值得引起重視。比如，有的同志進見別人不事先預約，不敲門、不經允許就進入；有的與領導、同事、好友見面不知道打個招呼，問個好，有時當作沒看見；有的學生收到人們的捐贈的禮物，連鞠個躬，說聲謝謝都不會；父母、師長和親人生日，不說盡一份孝心，沒人提醒還不知打個電話、發條信息進行問候和祝愿；還有的得到他人的幫助，安排了工作也不告知喜訊，缺乏應有的感恩之心，等等。存在這種現象的原因是多方面的，既有家庭教育引導不夠，社會大環境影響，以及學校加強禮節教育不到位的因素，也有個人自身品行修養的原因。也許不少同志都有這種感覺和體驗，包括自己的子女在內，覺得應該引起重視，加強這方面的教育引導，讓他們懂得做人的起碼禮數。　古人講“倉廩實而知禮儀”。現代社會經濟發展了、富裕了，人們就更應該懂得文明禮節。因為講文明、懂禮數是現代人最基本的素質和要求。中國是一個聞名于世的禮儀之邦，我們的先輩創建了豐富的禮儀文化，禮儀構成了中國文化的重要內容，我們經常掛在嘴上的“仁義禮智信”，其中就有一個“禮”字。《增廣賢文》中，關于做人要講禮節的賢文還有不少，如：“禮義興于富足，盜賊出于貧窮；傷人一語，痛如刀割；好言一句三冬暖，話不投機六月寒”。在當今倡導個性張揚的社會，許多人特別是年輕人缺少禮貌修養，不把禮節當回事，甚至認為是小事一樁，以致產生了許多不和諧之聲，給自身也帶來許多不利影響。禮節在某種程度上是一個人在社會上的通行證，體現一個社會的文明程度。當前創建和諧社會，很有必要重視禮節修養，充分發揮這一社會“潤滑劑”的功效。一個沒有禮數的人，即使有文憑、有職位，也會到處碰壁，成為不受人們歡迎的人。有這樣一則耳熟能詳的笑話，就很能說明一些問題。講的是一個外地年輕人要到葉家莊去辦事。他走了很長時間，想知道還有多少路程，便去問一位在田間耕作的長者：“喂！老頭，到葉家莊還有多少里路？”長者看了看年輕人，想了一會說：“年輕人，到葉家莊還有三‘畝’路程。”年輕人一聽長者的回答，非常生氣地指責長者：“你們這個地方的人真沒文化，路只有多少里的，哪有講多少‘畝’的。我問的是到葉家莊還有多少‘里’路。”長者不急不慢地回答道：“年輕人，我們這也是講多少‘里’路程的，只是因為你不講‘禮’，所以我也無法跟你講‘里’。”年輕人這才明白了長者的意思，趕緊向長者賠禮道歉，這才得到了長者的諒解和幫助。這說明禮貌對我們做人是非常重要的。尤其是在需要別人幫助的情況下，就更需要講禮貌，否則你是難以得到別人的真誠幫助的。由此可見，做人有禮數很重要。一個人有沒有禮數對他的日常生活、婚姻、事業、家庭，及至關系到他的一生命運。同時也是一個人的素質內涵的體現。自古以來，會做人的人都是一帆風順，前途似錦，反之，就會仕途多難，讓人瞧不起。無論是社會、單位以及家庭成員之間，都應該建立在相互尊重的基礎之上的，做到懂禮數，講禮節，否則有的人整會天生活在一個不公平、不被人尊重的環境中，內心是難以達到和諧的，相處也會是不自然、不自在的。所以，我們都應該學習一些傳統的禮儀規范，現代的禮儀要求，注意在學習、工作和生活，特別是與人交往中做到講文明、懂禮貌，從而贏得大家對你的尊重與信任，取得事業上的發展進步。比如，出外做客要有約在先，提前告知，相會的時間要根據人家的情況確定，長短適宜，不給他人的工作、生活造成麻煩；在家待客時要熱情接待和招呼，上茶讓煙，拉拉家常，詢問有什么需要幫助的，臨走時要送出門，說聲常來、再見之類的客氣話；與人交談時，盡量說些最近、最新鮮和輕松愉快的話題，講求時效性，注意不講那些過去的令人感傷或不愿意提及的事；得到領導、同事和朋友的關心幫助，自己的困難問題得到解決時，應該登門致謝，表達感激之情，不能事辦了沒回音；每逢重大節日，重要親人、師長的節日，或自己在某方面有了進步，注意給他們打個電話、發條信息問個好，告知自己的喜訊，讓他們少為你操心著急，分離到你的喜悅，等等。這些看似很小又不起眼的事，其實做起來都不難，舉手投足之間即可完成，關鍵是要養成習慣，認真地去做，堅持經常。長此以往，就能養成一種文明禮貌，懂得禮數的習慣，就會使自己的素質得以提升，進而贏得人們的尊重信任，得到領導、同事、師長和親人的夸獎。這樣一件有利于社會、家庭和個人的好事，我們何樂而不為呢？問題的關鍵是要引起我們的足夠重視，真正落實到大量的日常的學習、工作、生活和交往中去，形成自覺。/ 河南省平頂山市湛河區人大/ 劉選啟

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